월요일 아침마다 눈뜨기가 유독 힘들고, 주말 내내 쉬었는데도 몸이 무겁게 느껴지는 경험 있으신가요. 단순한 무기력증인지 번아웃인지 헷갈리기(=혼동하기) 쉬운데, 세계보건기구(WHO)는 번아웃을 관리되지 않은 만성적 직장인 스트레스로 정의하고 있어요. 무기력증은 며칠 쉬면 회복되는 반면 번아웃은 충분히 쉬어도 피로가 길게 이어진다는 점에서 갈립니다.두 상태를 구분하는 기준과 그 사이 단계, 함께 나타나는 신체 신호까지 차례대로 보면 됩니다. 무기력증 번아웃, 지속 기간이 다릅니다무기력증은 일이 몰렸거나 잠을 못 잔 날처럼 원인이 뚜렷하고, 며칠 쉬면 대부분 풀립니다.반면 번아웃은 충분한 휴식 후에도 피로가 좀처럼 가시지 않는 상태로 이어져요. 세계보건기구는 이를 관리되지 않은 만성적 직장 스트레스로 ..